הכר האתר     260+ תחקירים בתחומי המחשוב     הצטרף כמנוי
יום שישי 15 דצמבר 2017  
חפש תחקיר    
    
   
אודותינו צור קשר  

הבולטים באתר pCon
  התחקיר השבוע  
  בלוג העורך  
  להכיר טכנולוגיות  
  pConTop  
  pConTip  
  אתרים נבחרים  
  הכרזה מועילה  
  טיפים שימושיים  
  סרטונים מומלצים  
  תחקיר דוגמא  
המחשוב בארץ
  גוגל ניוז  
  דיילי מיילי  
  דה מרקר IT  
  גלובס  
  כלכליסט IT  
  קפטן אינטרנט  
  Ynet  
  NRG טכנולוגיה  
  וואלה טק  
  News1 - מחשבים  
המחשוב בעולם
  Google News  
  CNET  
  CIO  
  CIOInsight  
  ZDNet  
  InformationWeek  
  Computerworld  
  eWeek  
  itworld  
  Yahoo!  
קריירה
  דה מרקר קריירה  
  גלובס קריירה ויזמות  
  כלכליסט קריירה  
  CIO Careers  
  CIOInsight Careers  
  CIO U C&S  
  I.W - Global CIO  
  TechRep. Careers  
  CNN Careers  
  forbes Careers  
תשתיות
  ERP.ORG.IL  
  אנשים ומחשבים  
  InfoWorld  
  Virtualization.com  
  CIO-Virtualization  
  IW - Cloud  
  database  
  CRM Daily  
ניידות וסלולר
  סלולרי  
  GSM-Israel  
  גאדג'טי  
  חורים ברשת  
  אנשים ומחשבים  
  CIO - Mobile  
  silicon.com/Mobile  
  CNET Smartphones  
  Coolsmartphone  
  pocketnow.com  
רשתות חברתיות
  חורים ברשת  
  אקטיב & מרקטינג  
  ZVAGELSKY  
  Alltop  
  Mashable  
  SocialMedToday  
  SocialMedExam  
  TechNewsWorld  
  SocialNetWatch  
  CIO- Web 2.0  
תוכנה
  קפטן אינטרנט  
  I.W - Software  
  אנשים ומחשבים  
  וואטצאפ  
  ניוזגיק - פיתוח  
  BetaNews  
  developer  
  SoftwareDevNews  
  .net magazine  
  The Register  
לאינדקס השימושי של pCon סגור שימושון

   שירותי pCon   
pCon הרעיון
תחקירי pCon
התרעות pCon
pConTop
pConTip
פרסום ייחודי
תחקיר דוגמא
105 תחקירים
103 המלצות
    RSS 
 משרות הייטק
   קרא באתר   
    התחקיר השבוע
    שימושון
    בראש החדשות
    פרשנויות
    בלוג העורך
    לוח ארועים
    רכש מחשבים
    מדד ה-PC
    אתר נבחר
    הכרזה מועילה
    טיפ שימושי
    סרטון מומלץ
    מחקרים
    דווח מאירועים
    במה מקצועית
    מילון pCon
    אינדקס

  תוכן לפי נושא  
     אבטחה
     אינטרנט
     חומרה
     יישומים
     ניהול
     סלולר
     עובדים
     עסקים
     שירותים
     תוכנה
     תקשורת
     תשתיות

   


  חיפוש תחקיר
חפש:  בתוך:
 חפש
חפש תחקיר 52 התחקירים האחרונים תחקירים לפי קטגוריות תחקירים לפי שנים
  התקציר השבוע

15/2/2008
תחקיר מספר 855 - Stress - נזקים ופתרונות

התקפי לב והחלטות אומללות הם רק שניים מהסימפטומים הבולטים לקיומו של Stress (לחץ) בעבודה. לפי סקר SkillSoft מ-2006, 97% מעובדי המחשוב חשים ב-Stress על בסיס יום יומי! בעוד שרובנו מודעים לתוצאותיו החמורות, רק מעטים בקרבנו אכן נוקטים פעולות של ממש כדי להתמודד איתו. בתחום המחשוב השולט על ``ערוצי העצבים`` של המידע הארגוני, להחלטות ופעולות שנעשות תחת Stress, עלולות להיות תוצאות חמורות במיוחד.
ראה הדף הפותח

לקט נקודות מפתח חשובות מתוך התחקיר
לחץ ושחיקה בתחום המחשוב נובעים משילוב מגוון רחב של תחומים בהם יש לעסוק בו-זמנית, לצד שינויים תכופים בתכניות. מאחר והמחשוב משמש כ"מערכת העצבים" של ארגונים רבים, פגיעה במחשוב משתקת את כל הארגון ומכאן האחריות הרבה המוטלת על כתפי המנמ"ר. במצב זה של חשש מתמיד משיתוק, כמו גם סיטואציה שבה כשלון פרוייקטים חדשים מביא להפסדים עצומים, לא פלא שמנהלי מחשוב רבים חשים לחץ (Stress) קבוע, שפירושו עומס מנטאלי מטריד ומזיק.
התמודדות נכונה עם לחץ

עומס זה מביא בסופו של דבר דווקא לירידה בתפקוד כתוצאה משחיקה ועייפות מתמדת, לקבלת החלטות בלתי שקולה, להחלשת המערכת החיסונית של הגוף ולמחלות. מטרד זה, רלבנטי גם לעובדי גף המחשוב השונים ובמבט רחב יותר, לכל מי שעובד בארגון מול מחשב, באופן אינטנסיבי.

למרבה המזל, מסתבר שישנם פתרונות פשוטים וזולים ליישום ולניטרול הלחץ. חלקם מהירים ופשוטים ואינם דורשים תקצוב, זמן רב, ידע או ציוד מיוחד. לצידם, מוצעות סדנאות והדרכות מקצועיות, בתחומי עזר שונים.
לכאורה נראה שמדובר בנושא איזוטרי שלא קשור לעבודה. בפועל מדובר בפעילות יזומה של המנמ"ר, שעשויה להביא תועלות רבות מבחינת שימור עובדים, צמצום שגיאות וטעויות וקבלת החלטות טובה יותר.

מחקר שנערך באוניברסיטאות גלזגו ופייזלי בבריטניה, גילה שהנסיון המתמיד לטפל ביעילות באימיילים נכנסים, יוצר Stress. מחקר בריטי מתמשך (משנת 1967) בנושא השפעות ה-Stress, שנערך בקרב עובדי ציבור בממלכה, מגלה שעובדים המגדירים את עבודתם כעתירת לחצים, הם בעלי סיכוי הגדול ב-70% יותר לחלות במחלת לב, ביחס למי שאינו רואה את עבודתו כמלאת לחצים! מחקר קנדי עדכני בין אנשים שכבר עברו התקף לב ראשון, מצא שאלה הממשיכים לעבוד בתפקיד ברמות לחץ גבוהות, הם בעלי סיכוי גדול פי 2.2 לחוות התקף נוסף.

מלחיצים ומשחררים

אלה גורמי הלחץ העיקריים למנהל המחשוב: האחריות על המשכיות עסקית, המתח שבהימור על כיוונים חדשים, אתגר ההשתלבות בהנהלה, שחיקה, שעות עבודה ארוכות, פגיעה בזמני המנוחה ו-Technostress.

אלו כמה טכניקות מיידיות, פשוטות ויעילות, לשחרור מתחים במהלך יום העבודה: התמקדות מנטלית בתמונה פסטוראלית, למספר דקות, בעיניים סגורות למחצה, שינוי קונטקסט העבודה במובן של התמקדות במשמעות האישית-אסטרטגית שלה, התמקדות מנטלית במושג חיובי, לנשום עמוק, רוטינה של ריענון פיזי פשוט שאתה בונה ואפילו שיפשוף הפנים כמו שעושים כשמתעוררים מהשינה.

יסייעו לך

אלו כמה נותני שרותים בתחום זה: אורית ארזי יועצים מציעים ייעוץ למנהלים, כולל בנושא התמודדות עם Stress בסביבת העבודה. המכון לפסיכולוגיה תעסוקתית עוסק גם בייעוץ בנושא Stress בארגון. המרכז הישראלי לטאי צ'י, קרוב לוודאי הארגון הגדול והמבוסס בארץ בתחום זה. מכון סילבה ישראל מציע הדרכה בשיטת סילבה לשליטה מנטלית. סטימצקי מציעה כמה ספרים בנושא, כולל "לחץ כמנוף להצלחה" מאת ג'יימס. אי. לואר (50.1 ש"ח), "מלחץ להצלחה" מאת לוסינדה באסט (71.40 ש"ח), "התמודדות עם לחצים" מאתני/ מקארתי (67.10 ש"ח). צומת ספרים מציעה את "מצבי דחק" - ספרו של הפסיכותרפיסט ד"ר גבי ויסמן. 54.56 ש"ח. באתר ארגון המורים הישראלי לטכניקת אלכסנדר תמצא מידע מעניין על השיטה ועל מייסדה, לצד מידע על מורים בארץ. באתר אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז תמצא מידע נוסף על השיטה ומנגנון איתור מורים לפי עיר.

כשיותר זה פחות

אתה מדבר בסלולאר תוך כדי נהיגה, חותם על מסמך שמוגש לך תוך כדי השלמת מייל תשובה דחוף ולפעמים עושה גם שלושה ואפילו ארבעה דברים בו זמנית.MultiTasking נשמעת כגישה טובה לקידום פרודוקטיביות. כיצד ייתכן אם כן, שכמה מחקרים שונים מצאו לאחרונה, שהיא דווקא עושה בדיוק את ההיפך?!! מסתבר, כי המאמץ לבצע כמה שיותר דברים במקביל, בזמן נתון, אינו טבעי לנו. כשאנו עובדים בצורה כזו, נפגמת היכולת להקדיש תשומת לב מספקת לכל אחת מהמטלות השונות ונפגעת איכות הביצוע. מעבר לכך, הגידול במספר הטעויות שאנו עושים במצב זה, מתבטא בצורך לחזור על ביצוע ולתקן שגיאות. כלומר, הוא מתבטא בסופו של דבר בפגיעה ישירה בפרודוקטיביות!

בהקשר זה, מעניין וחשוב להביא את הטיפ הבא מבעל נסיון מוכר וידוע: "לעשות פחות אבל היטב" הוא עקרון שאריה סקופ, מייסד מיקרוסופט ישראל, מתאר בספרו "המנהל הממוקד". עוד שתי נקודות מראיון שהוא נתן ל-TheMarker: "להתמקד ולזכור שיש זמן - לא חייבים לכבוש את העולם בשנה". "תפקידו של המנהל הוא בראש ובראשונה למנוע את שחיקת עובדיו".

לסיכום

מתח בעבודה הוא נושא משמעותי מאוד לטווח הארוך, שמשפיע על פרודוקטיביות ועל בריאות העובדים. ניתן ומומלץ להשקיע בו בצורה רצינית, דרך תכנית מסודרת לטיפול בכך, בכל רמות הארגון.


לדף הפותח הזמן תחקיר ראה תחקיר דוגמא

  עוד בתקצירים
התפרסם ב-30/11התפרסם ב-22/11התפרסם ב-15/11 לריכוז הארכיונים
תוכנות ושירותים לחיזוי מניעת הונאות ומעילותפתרונות טכנולוגיים לצמיחה מואצת לארכיון תקצירים

  תחקירי pCon
איך תחקירי pCon עוזרים?
יש היום, גל צונאמי ענק של טכנולוגיות שצריך להכיר, (1650 טכנולוגיות ונושאים לפי גרטנר). בעבר הספיקו כמה שעות בודדות בשבוע כדי להתעדכן. מאז כמויות המידע גדלו לפחות פי 10 ולכן נדרשות 20-30 שעות בשבוע, כדי לנסות להבין לבד, מה הן אומרות? אנחנו ממיינים ומסננים רק את הטכנולוגיות החשובות ביותר, ומסבירים את המשמעויות וההשלכות המעשיות שלהן. כך אנחנו מסייעים ליהנות מיותר הצלחות מקצועיות! וגם מיותר זמן פנוי וכסף זמין. מעניין? רוצה לדעת עוד?

לפרטים - sub@pcon.co.il טל' 03-9667939 פקס' 03-9660310 או מלא את פרטיך בטופס ההצטרפות בתחתית הדף. קרא גם 103 חוות דעת.

  מה עוד בתחקיר?
מה חשוב לדעת על Stress?
אלה שאלות המפתח הקריטיות, עליהן עונה התחקיר:

1. כיצד מורידים ב-70% את הסיכוי לחלות במחלת לב?
2. מהן ההשלכות הכלכליות של Stress בעבודה?
3. באיזו מידה גורם מתח בעבודה לאובדן ימי עבודה?
4. מדוע מתח בעבודה מוביל לא רק לפגיעה בריאותית אישית בעובד, אלא גם לפגיעה נרחבת בארגון עצמו?
5. כיצד הסביבה הממוחשבת מוסיפה לנזקי המתח?
6. מה הוא Technostress וכיצד הוא נגרם?
7. איזה מיתוס מתנפץ לאחרונה לגבי מולטיטסקינג?
8. כיצד ניתן לשמר עובדים ולמשוך עובדים חדשים?
9. אילו מפתחות רבי עוצמה זמינים להפגת מתחים בעבודה?
10. כיצד כל זה ניתן ליישום במהירות וללא השקעה כספית או השקעת זמן ניכרת?

  המצגת השבוע
התרעות pCon!
מבעיות סיכונים ומלכודות

לפני יישום DLP - למניעת דליפת נתונים!
 
פרשת ויקיליקיס שמזעזעת את העולם בחודשים האחרונים, כמו גם פרשת ענת קם, הן קצה הקרחון לבעיה מרכזית שמשפיעה על ארגונים רבים - בעיית דליפת המידע. עובדים רבים מחזיקים במידע רגיש והם ייקחו אותו איתם במקרה של פיטורים. אחרים גורמים לדליפת מידע בעיקר עקב רשלנות, דרך רשתות חברתיות, איבוד סמארטפון או מחשב נייד שמכילים מידע רגיש ביותר. יתרה מזאת, העבודה מרחוק כמו גם קיומן של מצלמות מתקדמות, במספר רב של סלולאריים, מונעות כל אפשרות מעשית, לחסימה הרמטית של דליפת מידע מהארגון. ביחד עם זה, יש כיום ספקיות רבות שמציעות פתרונות שנועדו לצמצם ולמנוע דליפה מבפנים, כאשר שוק ה-DLP, צומח ב-10% בשנה (Network World) .

לצפיה במצגת לחץ כאן



  בלוג העורך
איזה מסר מעשי, מעורר השראה, מלהיב וחשוב, יש לי היום, לאחר 
שהכנתי 1200 תחקירים טכנולוגיים? איך זה קשור לנכד הג'ינג'י שלי? איך אפשר לסכם 24 שנים ו-1200 תחקירים מקצועיים, בפחות מ-1200 מילים?

מה הבנתי אחרי 1200 תחקירים טכנולוגיים ואיך זה קשור לנכד הג'ינג'י שלי?

איזה מסר מעשי, מעורר השראה, מלהיב וחשוב, יש לי היום, לאחר שהכנתי 1200 תחקירים טכנולוגיים? איך זה קשור לנכד הג'ינג'י שלי? איך אפשר לסכם 24 שנים ו-1200 תחקירים מקצועיים, בפחות מ-1200 מילים? ...
  הפניות מועילות
על תחקירי pCon הדף הפותח השבוע תחקיר דוגמא חפש תחקיר
הצטרף כמנוי הזמן התחקיר 105 נושאים אחרונים 103 חוות דעת
  מתחמים נוספים
 

מקצוענים

המלצות

דרושים

רכש
רוצה פיתרון אמיתי?...
שעובד? מצליח? ובחינם?

למנהלי מידע שרוצים לבחור טכנולוגיות שמצליחות, להימנע מסיכונים מיותרים ולדעת ממה להיזהר... מחכה דרך קלה ומהירה לגלות לגלות בחינם! את - "המוקשים הנסתרים של הטכנולוגיות המבטיחות ביותר"
.

מנהל מידע - צפה עכשיו בסרטון הקצר, ותדע בדיוק במה מדובר. זה חשוב!


במסגרת סדרת מצגות מקצועיות, בלעדיות רק לנרשמים, תגלה:
  • מהן הבעיות הסיכונים והביקורת, על וירטואליזציה, מחשוב ענן, BI ...
  • מה הכי קריטי, בעייתי, מהותי וחשוב, בכל טכנולוגיה?
  • ממה מזהירה שורה של עשרות מומחים מובילים?
  • מה כל מנהל מידע זהיר, חייב, פשוט חייב, לדעת?



  • כדי לקבל חינם! 10 מצגות על "המוקשים הנסתרים של הטכנולוגיות המבטיחות ביותר"
    מלא את פרטיך עכשיו והמצגת הראשונה כבר בדרך אליך...
    דוא"ל: שם:
    שלחו המצגת עכשיו
    *לא נעביר המייל לגורם אחר, בהתחייבות!      **תוכל להסיר את שמך בקלות, בכל עת.


     
     pConTop
    המלצות למנהלי מידע
    הכי מעניין וחשוב במחשוב
    פרשנות מעשית והכוונה לנושאי מפתח


    כדי להתעדכן מדי שבוע במשמעויות המעשיות של החדשות החשובות, וכן לדעת מה הם נושאי המפתח המרכזים בענף? מלא את פרטיך עכשיו ותקבל מדי שבוע ניוזלטר קצר וחינמי!
    דוא"ל:
    שם:

    כן ,שלחו הגיליון
    *לא נעביר המייל לגורם אחר!
    **תוכל להסיר את שמך בקלות, בכל עת.

     ערוץ סרטוני pCon ביוטיוב
     משרות הייטק בשיתוף AllJobs
     pConTip
    הטיפים והסרטונים
    הכי טובים שיש!
    המלצות * חידושים * קיצורי דרך


    חינם! הרשם לניוזלטר שבועי קצר, של טיפים שימושיים ומסקרנים ולקט המלצות על סרטוני החידושים הטכנולוגיים הכי מרתקים שיש. הרשם עכשיו.

    דוא"ל:
    שם:

    כן ,שלחו הגיליון
    *לא נעביר המייל לגורם אחר!
    **תוכל להסיר את שמך בקלות, בכל עת.

       תוכן לפי נושא
     
        אבטחה
        אינטרנט
        חומרה
        יישומים
        ניהול
        סלולר
        עובדים
        עסקים
        שירותים
        תוכנה
        תקשורת
        תשתיות
     מודעות דרושים
     איך להתעדכן וליצור קשר
    RSS התעדכן ב-RSS
    RSS התעדכן ב-Google+
    FACEBOOK התעדכן בפייסבוק
    in התעדכן בלינקדין
    TWITTER להתעדכן ביוטיוב
    TWITTER התעדכן בטוויטר
    TWITTER צור קשר במייל
     
    ©כל הזכויות שמורות | אודותינו | צור קשר | פרסם אצלנו | תנאי שימוש | מפת האתר | דף הבית
    לפרופיל ה Google+ | מה דעתך? | מדיניות פרטיות | RSS  | | לימודי מדעי המחשב